デトックスレシピ

デトックスに効果的な断食や食材などをリサーチしました。

頑固な便秘が解消♪青汁、オリゴ糖、グリーンスムージーコンボ

      2015/04/11

女性の多くが抱える悩みの一つが、「便秘」だと思います。私も年を重ねるごとに、便秘が酷くなり、薬に頼りきりになりました。

薬の量もどんどん増えていったある日、薬のせいでか胃痛に悩まされる様に。

これがどうにも辛くて、とにかく薬をやめようとヨーグルト・サプリ・マッサージなどあれこれ試したのですが、効果が出ませんでした。

結局また、薬に逆戻りです。

こんな私が唯一効果が出たのが・大麦若葉青汁&オリゴ糖・グリーンスムージーのコンボです。

まず夜寝る前に、大麦若葉青汁の粉末を牛乳にまぜ、それだけでは飲みにくいのでオリゴ糖のシロップを加えます。

それを飲んで睡眠。

そして翌朝起きたら、まず一番にグリーンスムージーを飲みます。

作り方は簡単で、レタス2~3枚とバナナ2分の1本、リンゴ4分の1をミキサーに入れ、さらに水を50CCほど加え、ミキサーにかけます。

それを飲み、30分から1時間ほど時間をあけてから朝食をとります。

これを続ける様になってから、辛い便秘薬がいらなくなりました。

私の場合、どちらかではあまり効果は出ず、両方飲んで、好調になりました。

便秘を辛い便秘薬に頼らず、毎日スッキリ。

これが1番のデトックスだと思って続けようと思っています!

 - デトックス, 健康習慣, 食べ物 , , ,

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