デトックスレシピ

デトックスに効果的な断食や食材などをリサーチしました。

断食の効果

   

断食の効果断食をすることで、生きている限り休むことのない体中の細胞、特に消化器系が休まり、本来消化に使っていたエネルギーを老廃物の排出や傷ついた細胞の修復などに使うことができるようになるのです。


その結果、お肌の調子がとても良くなり細胞が全体的に若返ります。また、精神も研ぎ澄まされるというのが一般的に知られている効果です。

もちろん、その期間は食事を口にしないのでその分体重もしっかりと落ちます。大切なのは断食明け。胃に優しいおかゆをほんの少量食べることから食事を再開させます。
空腹にまかせて突然多食をすると体にかなりの負担がかかりますので気をつけてくださいね。

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