デトックスレシピ

デトックスに効果的な断食や食材などをリサーチしました。

断食方法を選ぶ

   

断食方法を選ぶ2.デトックスの中でも断食は本当に色んな効果があるのですごくおすすめ。とは言うものの、簡単なものから本格的なものまでたくさんの方法があります。また、期間も1日足らずのものから1週間やそれ以上というケースもあります。

まずは自分に合ったやり方を探すのはとても大切だと思います。美容やダイエットにももちろん効果はバツグンですが、長年にわたって積り積もった体内の老廃物、毒素を排出し、血液を浄化するのにとても効果的なんですよね。

そもそも、病気の原因の多くが体内の老廃物や血液の汚れだと言われています。これらが食べ過ぎや運動不足などで体外へ排出されず、大切な臓器に負担をかけます。

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