デトックスレシピ

デトックスに効果的な断食や食材などをリサーチしました。

100%植物由来のアロマオイルでデトックス

      2015/07/02

アロマテラピーインストラクター、およびエステティシャンをしています。

アロマテラピーは香りを嗅いでリラックスするというだけにとどまらず、植物自体が持つ薬用効果によって健康維持をはかる方法です。

私たちの身体から、目に見えて老廃物を排出(デトックス)できる手段と言えば、主に発汗や利尿です。発汗作用や利尿効果がある薬草、ハーブと言えば、ローズマリーやジュニパーベリーが有名です。

これらの精油の香りを嗅ぐだけでもいいのですが、これをオリーブオイルなどの植物油10ミリリットルあたり1~2滴加えてむくみが気になる脚などをマッサージすると、冷えた足先が温まりやすく、エステに来られたお客様には「翌日もまだポカポカした」といわれます。

ご自宅でのマッサージが難しければ、精油をバスタブに3~5滴ほど垂らしてゆっくり浸かったり、シャワー派の方なら洗面器のお湯に1~3滴垂らして足浴すると、精油の発汗、利尿効果が得られます。

既製品の入浴剤の場合、人工香料が使われていることが多く、植物の薬用効果が得られないので、100%植物由来の精油を使用します。

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